Choisissez votre formule
Fitness Annuel*
9,90€Tous les moisLe fitness avec StéphanieFitness Mensuel*
19,90€Tous les moisLe fitness avec StéphanieCoaching Personnel*
49,90€Tous les moisProgramme personnaliséMuscu annuelle*
9,90€Tous les moisLa musculation avec BenPack complet annuel*
19,90€Tous les moisFitness + musculation + nutritionPrépa physique*
49,90€Tous les moisTennis, Golf, Volleyball, Natation, Rugby, Escalade...
* Les offres annuelles sont reconduites tacitement. Pour annuler votre abonnement contactez ONPCM par mail 15 jours avant la fin souhaitée. Les formules annuelles vous engagent sur 12 mois.
FITNESS ANNUEL / MENSUEL
Renforcements Musculaires
A travers mes séances de Renforcements Musculaires vous pourrez travailler vos muscles en profondeur et cibler les parties de votre corps grâce aux cours de Cuisses Abdos Fessiers, Taille Abdos, Sculpt Bras, Spécial Dos, Hanches Tailles.
Cardio
Je vous proposerai aussi des cours alliant Cardio et Renforcement Musculaire avec le cours de Culture Physique, le Full Body, le Sculpt Fit ainsi que le Hiit.
Vous repousserez vos limites grâce à mes cours de Cardio-Training tel que le Hiit Cardio, le Body Boxe, le X’Trem Cardio et le Jump Body (Corde à Sauter).
Zen
Vous pourrez aussi vous détendre tout en faisant travailler votre corps grâce à mes cours de Yoga, Pilates, Stretching et Relaxation.
De nombreux challenges originaux et dynamiques vous seront proposés tout au long de l'année afin de pimenter vos séances !
NUTRITION
Pour le pack complet annuel
Nous vous offrons 2 consultations de 30 min de nutrition en ligne avec notre diététicienne Mélanie Fréchon (BTS diététhique, Bachelor et Master en nutrition du sport)
Pour obtenir vos consultations cliquez sur l'onglet "Nutrition"
MUSCU ANNUELLE / MENSUELLE
Des programmes de musculation variés et ludiques.
Des programmes adaptés à chacun de vos objectifs:
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Prise de masse
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Volume musculaire
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Force
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Explosivité
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Endurance
Pour débutants ou expérimentés.
Avec ou sans matériel.
COACHING PERSONNEL
On n’est pas chez mémé c’est aussi du Coaching Personnalisé adapté à vos objectifs !
En plus des vidéos de fitness et de musculation chaque semaine, je vous propose dans cette formule personnalisée :
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Des programmes sur-mesure du débutant au confirmé.
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Des conseils bien-être et des suivis diététiques pour vous sentir bien dans votre peau.
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Des plans d’entraînement Running pour préparer vos courses (du 10km au marathon).
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Un coaching en visio chaque mois ainsi que des échanges réguliers par mail.
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Pour les femmes : Je vous accompagne dans chaque étape de votre vie (grossesse, ménopause...).
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Pour les coaching sur le terrain merci de me laisser un message par mail
Des coachs à votre écoute pour vous guider et répondre à toutes vos questions !