Choisissez votre formule

FITNESS ANNUEL / MENSUEL

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Renforcements Musculaires

A travers mes séances de Renforcements Musculaires vous pourrez travailler vos muscles en profondeur et cibler les parties de votre corps grâce aux cours de Cuisses Abdos Fessiers, Taille Abdos, Sculpt Bras, Spécial Dos, Hanches Tailles.

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Cardio

Je vous proposerai aussi des cours alliant Cardio et Renforcement Musculaire avec le cours de Culture Physique, le Full Body, le Sculpt Fit ainsi que le Hiit.

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Vous repousserez vos limites grâce à mes cours de Cardio-Training tel que le Hiit Cardio, le Body Boxe, le X’Trem Cardio et le Jump Body (Corde à Sauter).

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Zen

Vous pourrez aussi vous détendre tout en faisant travailler votre corps grâce à mes cours de Yoga, Pilates, Stretching et Relaxation.

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De nombreux challenges originaux et dynamiques vous seront proposés tout au long de l'année afin de pimenter vos séances !

MUSCU ANNUELLE / MENSUELLE

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Des programmes de musculation variés et ludiques.

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Des programmes adaptés à chacun de vos objectifs:

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• Prise de masse

• Volume musculaire

• Force

• Explosivité

• Endurance

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Pour débutants ou expérimentés.

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Avec ou sans matériel.

COACHING PERSONNEL

​On n’est pas chez mémé c’est aussi du Coaching Personnalisé adapté à vos objectifs !

En plus des vidéos de fitness et de musculation chaque semaine, je vous propose dans cette formule personnalisée :

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• Des programmes sur-mesure du débutant au confirmé.

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• Des conseils bien-être et des suivis diététiques pour vous sentir bien dans votre peau.

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• Des plans d’entraînement Running pour préparer vos courses (du 10km au marathon).

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• Un coaching en visio chaque mois ainsi que des échanges réguliers par mail.

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• Pour les femmes : Je vous accompagne dans chaque étape de votre vie (grossesse, ménopause...).

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• Pour les coaching sur le terrain merci de me laisser un message par mail

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